狐臭确实是一种非常尴尬的疾病，许多人为此感到苦恼。很多受害者因为体味而自卑或影响人际关系。

　　狐臭朋友希望能改善体味症状。如果他们想改善体味，首先要了解体味形成的原因。

　　1、体味与四个因素有关

　　狐臭，又称腋臭或汗臭，是指腋窝或乳房周围的刺鼻气味，通常主要在腋窝。

　　狐臭与汗腺分泌旺盛有关

　　狐臭与汗腺分泌密切相关。有体味的病人通常在炎热的天气或运动后味道更差。

　　过去有些人没有狐臭，但突然有一天开始出现，这是因为人体汗腺逐渐成熟，在青春期狐狸精就会变得明显。

　　因为汗腺分泌旺盛，产生的不饱和脂肪酸通过葡萄球菌分解，会产生臭味。但随着年龄的增长，汗腺的分泌功能减弱，体味会减少，甚至消失。

　　有些女性的乳房周围也会出现体味，这是因为女性胸部周围的腺体发育旺盛，所以很容易产生这种气味。

　　狐臭与遗传有关

　　狐臭与家族遗传有一定关系。相关数据显示，如果父母双方都有狐臭，有75%的几率将其传给下一代。如果父母中有一方有体味，有50%的几率会遗传给下一代。

　　然而，由于个体之间的巨大差异，狐臭并不是绝对遗传的。而有狐臭朋友在刚出生时可能不会出现狐臭，而是在青春期腺体发育成熟后开始出现。

　　此外，尽管狐臭与遗传有关，但它不具有传染性。

　　狐臭与心理因素有关

　　当神经系统或精神系统受损时，如精神分裂症或偏执狂，也会产生狐臭。由于长期处于焦虑、抑郁等状态的人容易导致内分泌功能紊乱，最终导致内分泌失调和体味。

　　饮食结构不合理

　　喜欢吃肉的人会产生过多的酸和汗液酸化，这就是所谓的狐臭。

　　2、有很多好方法可以改善体味，避免自卑

　　注意个人卫生

　　如果狐臭程度不严重，可以在生活中多注意个人卫生，如每天洗澡洗头，勤换衣服，保持身体清洁

　　如果你出汗了，最好马上换衣服。有条件的话要尽快洗澡。经常洗澡可以加快身体的新陈代谢。你还应该注意保持身体干燥，这样可以减少体味。

　　清淡饮食

　　如果饮食过于辛辣油腻，容易引起内分泌失调，就会加重体味症状，如果想缓解体味，就要注意饮食一定要清淡，平时多吃蔬菜水果。

　　保证正常作息，保持良好情绪

　　体味和睡眠常常被身体破坏。因此，要注意劳逸结合，保证睡眠质量，保持良好情绪，多参加户外运动消除不良情绪。

　　穿宽松的衣服

　　有狐臭的人通常穿宽松的衣服，因为穿紧身衣更容易出汗，而且汗液很难挥发，所以长时间很容易散发异味。宽松的衣服有利于新陈代谢，还能减少出汗，减少狐臭。