腋臭又称狐臭。它是腋窝顶泌腺及其周围组织，有细菌寄生，细菌分解汗腺排出的汗液，从而产生刺鼻的气味。为了避免腋臭的困扰，人们正在寻找各种方法。经常吃蔬菜有益吗?

　　经常吃蔬菜对人体有好处。蔬菜中的纤维虽然不能被人体肠胃吸收，但它能吸收大量水分，增加粪便的柔软度，有利于排便，从而消除体内的细菌和毒素，有效减少通过汗腺排出体外的细菌，减少腋臭

　　另外，蔬菜中的纤维能有效促进肠胃蠕动，减少食物在肠道停留的时间，减少营养物质的吸收，有助于将不利于人体的废物尽快排出。现代人的饮食、提取和加工制品过多，所以要多吃蔬菜，除了延缓食物的消化吸收速度外，还可以强身健肠，调节血液质量和体质

　　蔬菜富含维生素，其中维生素C和维生素A是最重要的。然而，维生素C会在烹饪过程中流失。蔬菜颜色为深绿色或深黄色，维生素A和维生素C含量较高。另外，一些蔬菜富含钾、钙、钠、铁等碱性矿物质，能稳定血液中的酸碱值

　　因此，患有腋臭的人应该多吃蔬菜，这样有利于健康，可以减少腋臭